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来源:访烟 2021-03-30
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慢跑前试跑5分钟热身 避免运动伤害热身和作伸展操并不相同。在运动前,肌肉往往温度较低及紧绷,直接进行激烈的伸展操,有可能发生肌肉断裂的顾虑。相反的,5分钟的慢跑能促进血液循环、提升体温,届时肌肉被唤醒,身体柔软性也增高。因此,可省去部分伸展操的时间。不过,轻柔的柔软操仍是无法省略,它能使关节和肌肉预先作好慢跑的準备。

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李慧琼促请政府尽一切办法在今天晚上前完成所有封区强检工作,让当区居民在明天可以外出或上班,恢复正常生活,减低对他们的影响。她表示,民建联会继续做好政府和居民之间的沟通桥梁,在居民有需要时,争取政府尽力回应和配合。

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